Hot yoga efter 45: Stop hedeture, sov bedre og kom sikkert i gang på 2 uger
Varme der hjælper: Hvorfor hot yoga kan være en gamechanger for kvinder 45+. Mange kvinder over 45 oplever hedeture, søvnforstyrrelser og...
Din guide til hot yoga og wellness i Danmark samt meget andet
ARTIKLER & GUIDES
Alle artikler
Udforsk vores artikler om hot yoga og wellness i Danmark. Praktiske guides, tips til fleksibilitet og inspiration til din yoga-praksis.
Gravid og vil du prøve hot yoga? Tryg guide til sikre øvelser, modifikationer og hvornår du skal vente
Hvorfor hot yoga kan være en god idé under graviditet. Blid hot yoga kan give både mentale og fysiske fordele i graviditeten: bedre vejrtrækning, ro i...
20 minutter hot-yoga for travle forældre: energiboost, stressfri pause og bedre søvn
Find din pause: Hvorfor 20 minutter hot-yoga virker for travle forældre. Du har kun 20 minutter, men kan få et markant energiboost, mindre stress og...
Hot yoga i en travl hverdag: 5–30 minutters morgen, frokost og aftenrutiner du kan lave hjemme
Morgenrutinen der tænder kroppen på 10–15 minutter. Hot yoga i en travl hverdag kræver effektive, korte rutiner — og 20 minutters hot yoga hjemme er et...
Yoga Uddannelse på Bali
En Yoga uddannelse på Bali er for mange en drøm, der kombinerer dybdegående yogalæring med øens tropiske skønhed og spirituelle atmosfære. Bali kaldes...
Hot yoga og strålende hud: 7 eksperttips til at bruge sveden rigtigt
Sved som skincare-mulighed: hvorfor hot yoga er mere end motion. Varme, sved og glød hænger tæt sammen: hot yoga øger kroppens temperatur, sveden...
Hot yoga før sengetid: 8-ugers plan til hurtigere indsovning, dybere søvn og mere energi
Væk søvnen: hvorfor hot yoga kan være din nye aftenrutine. Hot yoga kombinerer temperatur, kontrolleret vejrtrækning, muskelafslapning og...
Sådan vælger du hotyogastudie i Danmark: 10-punkts tjek, undervisning, temperatur og bedste hot yoga studio København
Find det rigtige vibe: hvad dit hotyoga-behov egentlig er. Hotyoga-studier varierer markant i intensitet, stil og fællesskab. Nogle prioriteter høj...
Plankebordet som spejl af dansk identitet
Danske familier har et særligt forhold til plankebordet, som nu viser sig at være langt mere komplekst end hidtil antaget. Ny forskning fra Københavns...
Undgå de klassiske yoga begynderfejl
Ikke at lytte til sin krop. Mange begynder med en forestilling om, hvordan stillinger skal se ud, i stedet for at mærke, hvordan de føles. Det fører...
3 gode årsager til at tage på yoga retreat i udlandet
Oplev de mange fordele ved yoga retreats. At tage på yoga retreat i udlandet er en oplevelse, som mange yogaentusiaster drømmer om. Det er en chance...
5 gode yogaøvelser til dig over 60 år
Yoga er en enkel, men kraftfuld måde at bevæge kroppen på – uden at presse den unødigt. For dig over 60 handler det ikke om at være akrobatisk, men om...
Mangler du inspiration?
Tag vores yoga-quiz og få personlige anbefalinger til yoga-stile og praksis der passer til din stil.